چرا در بعضی روابط احساس میکنیم که هیچچیز درست نمیشود؟
آیا تا به حال در رابطهای بودهاید که علیرغم تمام تلاشهایتان، احساس کنید که همهچیز به سمت اشتباه پیش میرود؟ این احساس ناخوشایند و فرساینده میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. در این مقاله، به بررسی 19 نکته میپردازیم که میتوانند به شما در درک بهتر این موضوع کمک کنند. این موارد لزوما به این معنی نیستند که رابطه محکوم به شکست است، بلکه نشان میدهند که احتمالا نیاز به بررسی عمیقتر و تغییراتی اساسی در نحوه تعامل شما و طرف مقابل وجود دارد.
- ✳️
عدم تطابق ارزشها:
اختلاف در باورها و ارزشهای اساسی زندگی میتواند منجر به درگیریهای دائمی شود. - ✳️
نیازهای برآورده نشده:
اگر نیازهای عاطفی، فیزیکی یا ذهنی شما در رابطه برآورده نشوند، احساس نارضایتی خواهید کرد. - ✳️
مشکلات ارتباطی:
ناتوانی در برقراری ارتباط موثر و با صداقت، سوءتفاهمها را افزایش میدهد. - ✳️
انتظارات غیرواقعی:
داشتن انتظارات غیرمنطقی از طرف مقابل یا رابطه، میتواند منجر به ناامیدی شود. - ✳️
سابقه آسیبهای روانی:
تجربیات گذشته هر فرد، میتواند بر نحوه عملکرد او در روابط تاثیر بگذارد. - ✳️
عدم تعهد کافی:
اگر یکی از طرفین یا هر دو، به اندازه کافی به حفظ و بهبود رابطه متعهد نباشند، مشکلات زیادی ایجاد میشود. - ✳️
کنترلگری و سلطهجویی:
تلاش برای کنترل رفتار، افکار یا احساسات طرف مقابل، رابطه را مسموم میکند. - ✳️
بیاحترامی و تحقیر:
رفتارهای توهینآمیز و تحقیرآمیز، پایههای رابطه را متزلزل میکنند. - ✳️
عدم وجود صمیمیت:
فقدان صمیمیت عاطفی، فیزیکی یا ذهنی، رابطه را سرد و بیروح میکند. - ✳️
حسادت و بیاعتمادی:
حسادت و عدم اعتماد به طرف مقابل، میتواند منجر به سوءظن و درگیریهای مداوم شود. - ✳️
عدم پذیرش مسئولیت:
انکار اشتباهات و عدم پذیرش مسئولیت در قبال رفتارها، مانع از حل مشکلات میشود. - ✳️
تلاش برای تغییر طرف مقابل:
تلاش برای تغییر شخصیت یا رفتار کسی که دوستش دارید، معمولاً بینتیجه است و باعث رنجش میشود. - ✳️
مشکلات مالی:
اختلافات مالی، یکی از شایعترین دلایل بروز مشکلات در روابط است. - ✳️
دخالت خانواده و دوستان:
دخالت بیش از حد اطرافیان در رابطه، میتواند استقلال و صمیمیت را از بین ببرد. - ✳️
خیانت:
خیانت، چه عاطفی و چه فیزیکی، میتواند ضربهای جبرانناپذیر به رابطه وارد کند. - ✳️
عدم حمایت از یکدیگر:
فقدان حمایت عاطفی و عملی از طرف مقابل، در مواقع سختی، احساس تنهایی و ناامیدی را افزایش میدهد. - ✳️
مقایسه رابطه با دیگران:
مقایسه مداوم رابطه خود با روابط دیگران، میتواند باعث نارضایتی و حسادت شود. - ✳️
نادیده گرفتن نیازهای خود:
غفلت از نیازهای شخصی به خاطر رابطه، میتواند منجر به فرسودگی و احساس قربانی شدن شود. - ✳️
ترس از تنهایی:
گاهی اوقات افراد به خاطر ترس از تنهایی، در رابطهای میمانند که برایشان مناسب نیست.
مشاوره با یک متخصص میتواند در شناسایی و حل این مشکلات بسیار کمککننده باشد. هیچگاه از درخواست کمک نترسید.
1. عدم تطابق ارزشها و اهداف
یکی از اساسیترین دلایل این احساس، عدم همخوانی ارزشها و اهداف بلندمدت شما و طرف مقابل است.وقتی در مورد چیزهایی که برایتان مهم هستند (مانند خانواده، شغل، معنویت و غیره) دیدگاههای متفاوتی داشته باشید، در طولانی مدت دچار مشکل خواهید شد.تصور کنید شما به دنبال تشکیل خانواده هستید، در حالی که طرف مقابل هیچ تمایلی به این موضوع ندارد.این تفاوت دیدگاه میتواند زمینهساز بسیاری از اختلافات و احساس نارضایتی باشد.ارزشها و باورهای اساسی، چارچوبی را برای تصمیمگیریها و رفتارهای ما فراهم میکنند.وقتی این چارچوبها با یکدیگر همخوانی نداشته باشند، هماهنگی و همدلی در رابطه دشوار میشود.
در ضمن، اهداف بلندمدت شما در زندگی (مانند پیشرفت شغلی، مهاجرت، سبک زندگی) باید با اهداف طرف مقابل همسو باشد تا بتوانید در کنار هم به سمت آیندهای مشترک حرکت کنید.تلاش برای تغییر ارزشها و اهداف یک فرد، معمولا بینتیجه است و میتواند منجر به نارضایتی و سوءتفاهم بیشتر شود.بهتر است قبل از عمیق شدن در یک رابطه، در مورد ارزشها و اهداف خود با طرف مقابل صحبت کنید و ببینید آیا با هم سازگاری دارید یا خیر.صداقت در این زمینه بسیار مهم است.پنهان کردن یا کم اهمیت جلوه دادن ارزشهای خود، به ضرر رابطه خواهد بود.
2. سبکهای ارتباطی ناسازگار
نحوه برقراری ارتباط و بیان احساسات، نقش بسیار مهمی در موفقیت یک رابطه دارد.اگر شما و طرف مقابل سبکهای ارتباطی متفاوتی داشته باشید، ممکن است دچار سوءتفاهم و درگیری شوید.مثلا یکی از شما ممکن است فردی صریح و رک باشد، در حالی که دیگری ترجیح میدهد احساسات خود را پنهان کند یا به طور غیرمستقیم بیان کند.این تفاوت میتواند منجر به احساس رنجش و عدم درک متقابل شود.در ضمن، برخی افراد ممکن است در هنگام بروز مشکل، سکوت کنند و از صحبت کردن در مورد آن اجتناب کنند، در حالی که برخی دیگر ترجیح میدهند به سرعت و به طور مستقیم با مسئله روبرو شوند.
این تفاوت نیز میتواند مشکلساز باشد.
باید بتوانید سبک ارتباطی خود و طرف مقابل را شناسایی کنید و برای تطبیق با یکدیگر تلاش کنید.یادگیری مهارتهای ارتباطی مؤثر، مانند گوش دادن فعال، بیان احساسات به طور واضح و محترمانه، و حل تعارض به شیوهای سازنده، میتواند به بهبود رابطه کمک کند.نبود ارتباط موثر و شفاف میتواند منجر به سوء تفاهم های مکرر و انباشت نارضایتی ها شود.
3. انتظارات غیرواقعی
داشتن انتظارات غیرواقعی از رابطه و طرف مقابل، یکی دیگر از دلایل رایج احساس نارضایتی و ناامیدی است. هیچ رابطهای کامل نیست و همه افراد دارای نقصها و محدودیتهایی هستند. اگر انتظار داشته باشید که طرف مقابل همیشه نیازهای شما را برآورده کند، یا اینکه رابطه شما همیشه بدون مشکل و اختلاف باشد، احتمالا دچار سرخوردگی خواهید شد. باید انتظارات خود را با واقعیتهای رابطه تطبیق دهید و بپذیرید که هر دو طرف باید برای حفظ و بهبود رابطه تلاش کنند. به جای تمرکز بر روی نقصهای طرف مقابل، بر روی نقاط قوت او تمرکز کنید و قدردان ویژگیهای مثبت او باشید. انتظار اینکه طرف مقابل دقیقا شبیه به شما فکر کند و عمل کند، انتظاری غیرمنطقی است. انتظار اینکه یک رابطه تمام خلاء های زندگی شما را پر کند نیز انتظاری نادرست است.
4. عدم تعهد و تلاش
یک رابطه سالم نیازمند تعهد و تلاش مداوم از سوی هر دو طرف است.اگر یکی از شما تمایلی به سرمایهگذاری زمان، انرژی و عاطفه در رابطه نداشته باشد، رابطه به مرور زمان فرسوده خواهد شد.
تعهد به این معنی است که شما آمادهاید برای حفظ و بهبود رابطه تلاش کنید، حتی زمانی که شرایط دشوار است.تلاش به این معنی است که شما فعالانه در رابطه مشارکت میکنید، به نیازهای طرف مقابل توجه میکنید و برای حل مشکلات تلاش میکنید.اگر احساس میکنید که طرف مقابل به اندازه کافی در رابطه سرمایهگذاری نمیکند، با او در این مورد صحبت کنید و سعی کنید بفهمید علت این موضوع چیست.
گاهی اوقات، عدم تعهد ناشی از ترس از آسیب دیدن، عدم اعتماد به نفس یا مشکلات شخصی است.
در صورت امکان، به طرف مقابل کمک کنید تا بر این موانع غلبه کند و به رابطه متعهدتر شود.اما اگر طرف مقابل تمایلی به تغییر نداشته باشد، ممکن است لازم باشد در مورد آینده رابطه خود تجدید نظر کنید.
5. الگوهای رفتاری مخرب
برخی از الگوهای رفتاری میتوانند به طور جدی به یک رابطه آسیب برسانند. این الگوها میتوانند شامل موارد زیر باشند:
الف) انتقاد مداوم:
انتقاد مداوم از طرف مقابل، به مرور زمان اعتماد به نفس او را از بین میبرد و باعث ایجاد احساس ناامنی و نارضایتی در او میشود.
ب) تحقیر:
تحقیر و بیاحترامی به طرف مقابل، نشان دهنده عدم احترام و ارزش قائل نشدن برای او است و میتواند به رابطه آسیب جبرانناپذیری وارد کند.
ج) دفاعی بودن:
دفاعی بودن در برابر انتقادات و پیشنهادات طرف مقابل، نشان دهنده عدم تمایل به پذیرش مسئولیت و تغییر رفتار است.
د) سکوت:
سکوت و عدم پاسخگویی به سوالات و نیازهای طرف مقابل، میتواند باعث ایجاد احساس انزوا و بیاهمیتی در او شود. اگر در رابطه خود الگوهای رفتاری مخرب را مشاهده میکنید، سعی کنید آنها را شناسایی کنید و برای تغییر آنها تلاش کنید. در صورت نیاز، از کمک یک متخصص استفاده کنید. مشاوره زوجی میتواند در این زمینه کمک کننده باشد.
6. عدم اعتماد
اعتماد، یکی از پایههای اصلی هر رابطهای است. اگر اعتماد در یک رابطه از بین برود، ترمیم آن بسیار دشوار خواهد بود. عدم اعتماد میتواند ناشی از خیانت، دروغ، پنهانکاری یا سایر رفتارهایی باشد که باعث ایجاد شک و تردید در طرف مقابل میشوند. اگر اعتماد در رابطه شما آسیب دیده است، باید برای بازسازی آن تلاش کنید. این تلاش نیازمند صداقت، شفافیت، مسئولیتپذیری و صبر است. طرفی که اعتمادش آسیب دیده است، باید به طرف مقابل فرصت جبران بدهد و به او اجازه دهد تا با رفتارش ثابت کند که قابل اعتماد است. طرفی که اعتماد را شکسته است، باید مسئولیت کامل رفتارش را بپذیرد و برای جبران خسارت تلاش کند. بازسازی اعتماد، فرایندی زمانبر است و ممکن است هرگز به طور کامل انجام نشود. در برخی موارد، بهتر است با کمک یک مشاور برای بازسازی اعتماد تلاش کنید.
7. دخالت دیگران
دخالت خانواده، دوستان و سایر افراد در رابطه شما، میتواند باعث ایجاد تنش و درگیری شود. هرچند مشورت با دیگران در برخی موارد مفید است، اما تصمیمگیریهای مربوط به رابطه باید توسط خود شما و طرف مقابل انجام شود. اگر به دیگران اجازه دهید که در رابطه شما دخالت کنند، ممکن است کنترل رابطه را از دست بدهید و دچار سردرگمی و نارضایتی شوید. باید برای حفظ حریم خصوصی رابطه خود، مرزهای مشخصی تعیین کنید و از دیگران بخواهید که به این مرزها احترام بگذارند. در صورت بروز مشکل، ابتدا سعی کنید با طرف مقابل خود صحبت کنید و به یک راه حل مشترک برسید. در صورت نیاز، میتوانید از یک مشاور کمک بگیرید. اجازه ندهید دیگران برای شما تصمیم بگیرند یا رابطه شما را قضاوت کنند. افراد خارج از رابطه معمولا دید کاملی از شرایط ندارند و نظراتشان ممکن است مغرضانه باشد.
8. مشکلات مالی
مسائل مالی میتوانند فشار زیادی بر یک رابطه وارد کنند. اختلافات بر سر نحوه مدیریت پول، بدهیها و اهداف مالی میتواند منجر به درگیری و نارضایتی شود. باید در مورد مسائل مالی با طرف مقابل خود صحبت کنید و یک برنامه مالی مشترک تنظیم کنید. این برنامه باید شامل بودجهبندی، پسانداز و سرمایهگذاری باشد. در ضمن، باید در مورد نحوه تقسیم مسئولیتهای مالی (مانند پرداخت اجاره، قبوض و غیره) به توافق برسید. شفافیت و صداقت در مورد مسائل مالی، کلید حل بسیاری از مشکلات است. اگر در مورد مسائل مالی دچار اختلاف هستید، میتوانید از یک مشاور مالی کمک بگیرید. مسائل مالی حل نشده میتوانند به تدریج به مسائل عاطفی تبدیل شوند. بحث و توافق در مورد مسائل مالی باید قبل از ازدواج یا شروع یک رابطه جدی انجام شود. 
9. کمبود زمان با کیفیت
در دنیای پرمشغله امروزی، اختصاص دادن زمان با کیفیت به رابطه، اهمیت ویژهای دارد. اگر شما و طرف مقابل وقت کافی را با هم نگذرانید، ممکن است احساس دوری و تنهایی کنید. زمان با کیفیت به این معنی است که شما در حین با هم بودن، توجه کامل خود را به طرف مقابل معطوف کنید و از انجام فعالیتهای مشترک لذت ببرید. این فعالیتها میتوانند شامل صحبت کردن، غذا خوردن، تماشای فیلم، گردش و غیره باشند. باید برای گذراندن زمان با کیفیت با هم، برنامهریزی کنید و آن را در اولویت قرار دهید. حتی اگر وقت کمی دارید، سعی کنید از همان زمان کم، به بهترین نحو استفاده کنید. کیفیت زمان با هم بودن، مهمتر از کمیت آن است. زمان با کیفیت فرصتی برای تقویت صمیمیت و نزدیکی در رابطه است.
10. عدم حمایت عاطفی
حمایت عاطفی به این معنی است که شما در مواقع سخت و دشوار، در کنار طرف مقابل خود باشید و به او کمک کنید تا با مشکلاتش کنار بیاید. اگر شما و طرف مقابل نتوانید از یکدیگر حمایت عاطفی کنید، ممکن است احساس تنهایی و آسیبپذیری کنید. حمایت عاطفی میتواند شامل گوش دادن فعال، همدلی، تشویق، و کمک عملی باشد. 
باید بدانید طرف مقابل شما به چه نوع حمایتی نیاز دارد و چگونه میتوانید به بهترین نحو از او حمایت کنید. گاهی اوقات، فقط حضور در کنار طرف مقابل و ابراز همدردی، کافی است. عدم حمایت عاطفی میتواند منجر به احساس انزوا و دوری در رابطه شود. حمایت عاطفی باید دوطرفه باشد و هر دو طرف باید از یکدیگر حمایت کنند.
11. عدم قدردانی
ابراز قدردانی از تلاشها و ویژگیهای مثبت طرف مقابل، نقش بسیار مهمی در حفظ و تقویت رابطه دارد. اگر شما و طرف مقابل به طور مرتب از یکدیگر قدردانی نکنید، ممکن است احساس کنید که تلاشهایتان نادیده گرفته میشوند. قدردانی میتواند شامل گفتن “متشکرم”، نوشتن یک یادداشت محبتآمیز، هدیه دادن یا انجام یک کار محبتآمیز باشد. باید قدردانی خود را به طور خاص و واضح بیان کنید. به جای گفتن “متشکرم”، بگویید “متشکرم که امروز شام را آماده کردی، خیلی خوشمزه بود. ” قدردانی باعث ایجاد احساس ارزشمندی و دوست داشته شدن در طرف مقابل میشود. عدم قدردانی میتواند منجر به احساس نارضایتی و بی انگیزگی در رابطه شود. قدردانی کردن، راهی آسان و موثر برای بهبود رابطه است. سعی کنید هر روز حداقل یک چیز در مورد طرف مقابل خود پیدا کنید که از آن قدردانی کنید.
12. عدم پذیرش تفاوتها
شما و طرف مقابل، دو فرد متفاوت با شخصیتها، علایق و دیدگاههای متفاوت هستید.انتظار اینکه هر دو دقیقا شبیه به هم باشید، غیرمنطقی است.باید تفاوتهای یکدیگر را بپذیرید و به آنها احترام بگذارید.این به این معنی نیست که باید با همه چیز موافق باشید، اما باید بتوانید با یکدیگر به طور مسالمتآمیز گفتوگو کنید و به یکدیگر فضا بدهید.تلاش برای تغییر طرف مقابل، معمولا بینتیجه است و میتواند منجر به درگیری و نارضایتی شود.به جای تمرکز بر روی تفاوتها، بر روی نقاط مشترک خود تمرکز کنید و سعی کنید از تفاوتها به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد استفاده کنید.
تفاوتها میتوانند رابطه شما را غنیتر و پویاتر کنند.
پذیرش تفاوتها به معنای پذیرش خود و طرف مقابل به عنوان یک فرد کامل است.تلاش برای یکسان کردن همه چیز، رابطه را خسته کننده و غیر جذاب می کند.
13. مشکلات جنسی
رضایت جنسی، بخش مهمی از یک رابطه صمیمی است. مشکلات جنسی میتوانند منجر به نارضایتی، ناامیدی و دوری عاطفی شوند. این مشکلات میتوانند شامل کاهش میل جنسی، اختلال در عملکرد جنسی، عدم تطابق در نیازهای جنسی و غیره باشند. باید در مورد مسائل جنسی با طرف مقابل خود صحبت کنید و به دنبال راه حلهای مشترک باشید. در صورت نیاز، میتوانید از یک متخصص رابطه زناشویی تراپی کمک بگیرید. صداقت و شفافیت در مورد نیازها و خواستههای جنسی، کلید حل بسیاری از مشکلات است. مشکلات جنسی حل نشده میتوانند به تدریج بر سایر جنبه های رابطه تاثیر بگذارند. برخی از مشکلات جنسی، ناشی از مشکلات عاطفی و روانی هستند. اهمیت دادن به صمیمیت جنسی، نشان دهنده اهمیت دادن به رابطه است.
14. سرزنش کردن
سرزنش کردن طرف مقابل برای مشکلات و اشتباهات، یکی از مخربترین رفتارهایی است که میتوانید در یک رابطه انجام دهید. سرزنش کردن باعث ایجاد احساس گناه، شرم و ناامنی در طرف مقابل میشود. به جای سرزنش کردن، سعی کنید مسئولیت خود را در رابطه بپذیرید و به دنبال راهحلهای سازنده باشید. هنگام صحبت کردن در مورد مشکلات، از جملات “من” استفاده کنید به جای جملات “تو”. مثلا به جای گفتن “تو همیشه دیر میکنی”، بگویید “من وقتی دیر میکنی، احساس میکنم که برایت مهم نیستم. ” سرزنش کردن، مانع از رشد و بهبود رابطه میشود. پذیرش مسئولیت، نشان دهنده بلوغ و تعهد به رابطه است. سرزنش کردن، باعث ایجاد فاصله و دوری در رابطه میشود.
15. حسادت
حسادت، احساسی طبیعی است که در برخی از روابط وجود دارد. اما حسادت بیش از حد میتواند مخرب باشد و باعث ایجاد شک، سوءظن و درگیری شود. حسادت معمولا ناشی از عدم اعتماد به نفس، ترس از دست دادن طرف مقابل یا تجربههای ناخوشایند گذشته است. اگر حسادت در رابطه شما مشکلساز شده است، سعی کنید ریشه آن را پیدا کنید و برای حل آن تلاش کنید. در صورت نیاز، از کمک یک مشاور استفاده کنید. تقویت اعتماد به نفس، بهبود ارتباط و ایجاد احساس امنیت در رابطه، میتواند به کاهش حسادت کمک کند. کنترل کردن طرف مقابل، راه حل مناسبی برای مقابله با حسادت نیست. اعتماد، کلید حل بسیاری از مشکلات ناشی از حسادت است. حسادت بیش از حد، میتواند رابطه را خفه کند.
16. عدم وجود فضای شخصی
هر فردی به فضای شخصی خود نیاز دارد. این فضا میتواند شامل زمان تنهایی، سرگرمیهای شخصی، دوستان و خانواده باشد. اگر شما و طرف مقابل به یکدیگر فضای کافی ندهید، ممکن است احساس خفگی و محدودیت کنید. باید به حریم خصوصی یکدیگر احترام بگذارید و به یکدیگر اجازه دهید تا به علایق و فعالیتهای خود بپردازید. داشتن فضای شخصی، باعث میشود که فرد شادابتر و مستقلتر باشد و به رابطه انرژی مثبتتری وارد کند. وابستگی بیش از حد به طرف مقابل، نشانه عدم اعتماد به نفس است. استقلال عاطفی، به رابطه استحکام بیشتری میبخشد. فضای شخصی به فرد اجازه میدهد تا هویت خود را حفظ کند. نداشتن فضای شخصی میتواند منجر به فرسودگی و دلزدگی در رابطه شود.
17. مقایسه با دیگران
مقایسه رابطه خود با روابط دیگران، یکی از بدترین کارهایی است که میتوانید انجام دهید. هر رابطهای منحصر به فرد است و شرایط خاص خود را دارد. مقایسه کردن، باعث ایجاد احساس نارضایتی و حسرت میشود. به جای مقایسه کردن، بر روی نقاط قوت رابطه خود تمرکز کنید و برای بهبود نقاط ضعف تلاش کنید. به جای تقلید از دیگران، رابطه خود را بر اساس ارزشها و نیازهای خود بسازید. مقایسه کردن، باعث از بین رفتن قدردانی از رابطه موجود میشود. هر رابطه ای چالش های خاص خود را دارد. مقایسه کردن، باعث میشود که از زیباییهای رابطه خود غافل شوید.
18. ناامیدی از تغییر
گاهی اوقات، بعد از تلاشهای فراوان برای بهبود رابطه، ممکن است احساس ناامیدی کنید و باور کنید که هیچچیز تغییر نخواهد کرد. این احساس میتواند بسیار مخرب باشد و منجر به بیتفاوتی و دوری شود. در این شرایط، باید واقعبین باشید و بررسی کنید که آیا واقعا امیدی به تغییر وجود دارد یا خیر. اگر طرف مقابل تمایلی به همکاری و تلاش نداشته باشد، ممکن است لازم باشد در مورد آینده رابطه خود تصمیم جدی بگیرید. اما اگر هر دو طرف هنوز تمایل به تلاش داشته باشید، میتوانید با کمک یک مشاور، راههای جدیدی برای بهبود رابطه پیدا کنید. ناامیدی، مانع از دیدن فرصتهای جدید میشود. گاهی اوقات، برای تغییر، نیاز به زمان و صبر بیشتری است. پذیرش شرایط موجود، قدم اول برای ایجاد تغییر است.
19. عدم مهارت حل مسئله
بروز اختلاف و مشکل در هر رابطه ای طبیعی است.اما اگر زوجین مهارت های لازم برای حل مسائل را نداشته باشند، این مشکلات میتوانند به مرور زمان انباشته شده و رابطه را تحت تاثیر قرار دهند.عدم توانایی در گفتگو و مذاکره، گوش ندادن فعال، عدم همدلی و عدم تمایل به مصالحه، از جمله عواملی هستند که میتوانند مانع حل مسائل شوند.یادگیری مهارت های حل مسئله، از جمله شناسایی مشکل، ارائه راه حل های جایگزین، ارزیابی نتایج و انتخاب بهترین راه حل، میتواند به زوجین کمک کند تا به طور موثرتری با چالش ها روبرو شوند.
در ضمن، باید زوجین بتوانند به طور سازنده با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و احساسات خود را به طور واضح و محترمانه بیان کنند.
مشاوره میتواند در یادگیری این مهارتها موثر باشد.ناتوانی در حل مسائل، باعث ایجاد تنش و فرسودگی در رابطه می شود.حل مسئله موثر، به زوجین کمک می کند تا به یکدیگر نزدیک تر شوند و اعتماد بیشتری به هم داشته باشند.
